6 сантиметров за 6 дней

Ну очень хочется поделиться воодушевляющим экспериментом!

Думаю, вы тоже наблюдаете, что сейчас происходит повсеместная "борьба за фигуру", стройность любой ценой, даже в ущерб здоровью! Такое ощущение, что все люди поделились на две категории:

  • Или ты подтянутый (часто слишком худой) и приверженец правильного питания (часто злой и занудливый)
  • Или просто лопаешь, что попало и не занимаешься ничем (ленивый, ищущий и находящий кучу оправданий, типа генов и нехватки времени)

НО, лично мне не нравиться ни первая, ни вторая категория!!! Мне очень нравиться быть стройной, подтянутой, но в меру и, что главное, не терять вкус и радость жизни (это я про занятия «через не хочу», голодание, недоедания).

И я знаю, как этого достигать (от природы я очень склонна к полноте, но уже 20 лет спокойно держу один и тот же вес плюс/минус 1 килограмм)

  • Перестать воевать со своим телом!
  • Знать, что и когда кушать
  • Делать простые упражнения по 7-10 мин
  • Использовать специальную технику дыхания!

Я делилась этой своей системой с подругами, знакомыми, потом одна из них попросила оформить все в систему, записать. Сейчас ее (гимнастику для лица и тела) можно найти на моем сайте - http://disk.innasushkova.pro/

И в начале июля, в Тае, я провела эксперимент!

  1. Каждое утро мы с девочками - добровольцами (желающими постройнеть и посвежеть) перед завтракам делали мои упражнения, работали одновременно с мышцами и тела и лица, и правильно дышали.
  2. Дальше я дала рекомендации по питанию. Условия - кушать обязательно и вечером тоже, просто определенные сочетания продуктов.
  3. И еще я показала упражнения в воде для самых проблемных «девочкиных» мест.

Так мы делали 6 дней - утром, натощак занимались, потом с радостью лопали тайскую вкуснятину, а во время отдыха в бассейне развлекались с упражнениями.

НО РЕЗУЛЬТАТЫ удивили даже меня:

6 см в талии

4,5 см

3,5см

2,5см

2 см

1,5см

1см

И это за 6 дней, 10 мин в день и при свободной диете! Круто!!!

Спасибо, девочки, за вашу настойчивость (каждое утро я выглядывала с балкона в надежде, что никто не придет - лентяйка), но вы уже были на месте, и я бежала к вам! Вы меня очень вдохновляли! И теперь другие девочки требуют бьюти-путешествия. Осенью обязательно поедем!