Сегодня мы поговорим про носогубные складки, а точнее, мы разучим два моих любимых упражнения для этой зоны лица. Делаются они очень просто:
Гимнастика для лица. Упражнение №1 «Поддувы»
- Надуваем щеки
- Перегоняем воздух в область носогубных складок
- Стараемся с силой выдуть воздух.
- Мышцами щеки сопротивляемся!
- Выталкиваем воздух именно мышцами! Без сопротивления не работает!
- Набрали воздух, мысленно считаем до 10 и постукиваем подушечками пальчиков по этой зоне!
Я делаю такое упражнение по 5-7 раз , 3-4 раза в день, как только никого нет рядом!
Гимнастика для лица. Упражнение №2 «Губы на зубы»
Открываем рот, верхней губой пытаемся закрыть зубы на верхней челюсти - я это называю "закидываем губу на зубы"
Итак:
- Открываем рот
- Одновременно закидываем верхнюю губу на зубы
- Повторяем 10-25 раз
Внимание! Девочки (и мальчики, конечно тоже), когда мы делаем упражнения, направляем фокус внимания на зону, с которой работаем. Так, эффективность увеличивается в разы!
4 Комментария