Красота живет в деталях…

В сутках 24 часа. Не больше и не меньше. Почему же одни из нас, имея эти 24 часа, выглядят свежо, молодо, привлекательно? А другие нет…

Все дело в деталях… Наша красота соткана из них. Она просыпается вместе с нами по утрам, когда мы «правильно» спали и «правильно» проснулись. Она заполняет каждую нашу клеточку, когда мы «правильно» дышим. Она напитывает кожу и волосы, когда мы даем им необходимое питание и уход.

Поэтому, когда в нашем дне есть только 24 часа, важно проживать их осознанно, заполняя свою жизнь полезными привычками и ритуалами.

Каждую секунду в нашем теле происходят миллионы химических процессов, умирают и рождаются новые клетки. И от того, что и как мы делаем сейчас, о чем и как мы думаем, как проживаем свои чувства - зависит то, как мы будем выглядеть, чувствовать себя в будущем. Наши мысли и система ежедневных действий, начиная от привычки кусать губы, когда мы переживаем, и, заканчивая привычкой ложиться спать в определенное время – это и есть наш образ жизни.

И на моих тренингах, мастер-классах я буду делиться с вами своим видением правильного образа жизни, который работает на сохранение молодости и красоты. Итак, в чем отличия образа жизни, который предлагает система осознанного обновления?

Осознанность

Я предлагаю простой эксперимент. Когда вы что-то делаете или думаете о чем-то, остановитесь на секунду и задайте себе вопрос - Про что я сейчас? Мои мысли и действия ведут меня к молодости и красоте или, напротив, старят меня? Попробуйте быть в моменте на 100% - проживать и прочувствовать его.

Только так мы начинаем осознанно относиться к своим привычкам. И, когда это происходит, мы легко отказываемся от ненужного и добавляем в свою жизнь по-настоящему полезные привычки. Именно такими ценными, правильными и полезными привычками я буду делиться с вами. И очень важно, чтобы вы выбрали эти привычки только осознанно - договорились со своим телом и заменили вредное на полезное, ненужное на ценное.

Удовольствие

Наше тело мудрее головы. Оно откликается болью, когда мы делаем что-то неправильное, и удовольствием, когда мы слышим и понимаем его. Я не верю, что через насилие над собственным телом, можно помочь ему. Когда вы заставляете себя через боль и усталость делать физические упражнения, они не приносят вам пользы. Когда вы постоянно чувствуете голод во время диеты, вы только портите свое здоровье и набираете лишние килограммы.

Все элементы образа жизни, которые предлагает система осознанного обновления, приносят удовольствие. Вы учитесь более тонко и чутко относиться к своему телу, а оно в благодарность за заботу и любовь дарит вам ощущение удовольствия и гармонии.

Система

Как не запутаться в собственных знаниях и умениях?

Часто мы отказываемся от правильного образа жизни только потому, что он кажется нам слишком сложным и запутанным. Чтобы освоить мою систему, вам не потребуется помощь косметологов, диетологов и профессиональных инструкторов по фитнесу. Вам не придется выделять специальное время «для правильного образа жизни».

Система осознанного обновления легко встраивается в обыденную жизнь, наполняя ее полезными привычками и навыками. Буквально через 2-3 недели вы просто перестаете замечать, как быстро и правильно вы делаете многие полезные вещи. Точно также как когда-то мы привыкли и посчитали для себя естественным мыть руки и чистить зубы…

Безопасно и экологично

Вы замечали, что многие привычки, которые, как нам кажется, ведут к красоте, на самом деле просто уничтожают здоровье? Казалось бы, полезная привычка бегать по утрам будет губительной для тех, у кого есть проблемы с давлением, суставами, венами… «Полезная» привычка пить много воды каждый день становится бессмысленной и даже вредной, когда мы заменяем воду сладкими и газированными напитками.

Моя система образа жизни включает только такие навыки, ритуалы и привычки, которые абсолютно безопасны и экологичны. Они шаг за шагом будeт помогать вам быть и оставаться в молодом, красивом, здоровом и ресурсном состоянии.

Говорят, что любое действие становится привычкой, если повторять его 21 день… Убеждена, что у вас обязательно получится наполнить свою жизнь полезными и невероятно «вкусными» привычками и ритуалами. А я помогу вам сделать это легко, правильно и с удовольствием.